Stoptober: goed voor je gezondheid én je mond

Oktober staat in het teken van Stoptober: 28 dagen samen niet roken of vapen. Een mooi moment om te ervaren wat stoppen met je lichaam doet. Ook je mond profiteert daarvan — vaak sneller dan je denkt.

Roken en vapen onder jongvolwassenen

Roken en vapen komen nog veel voor onder jongvolwassenen. Volgens recente cijfers waarover de KNMT berichtte, steeg het percentage rokers van 18 tot 24 jaar van 23,7% in 2024 naar 25,4% in 2025. Daarom vraagt Stoptober dit jaar extra aandacht voor deze groep.

Meedoen betekent dat je samen met duizenden anderen 28 dagen stopt. Dat maakt de stap vaak makkelijker dan wanneer je het helemaal alleen probeert. Lees meer over Stoptober bij de KNMT.

Wat doen roken en vapen met je mond?

Tabaksrook en damp komen rechtstreeks in contact met je tanden, tandvlees en mondslijmvlies. Roken vergroot onder meer de kans op:

• tandplak, tandsteen en verkleuringen;

• een slechte adem en minder goed ruiken en proeven;

• tandvleesontstekingen en verlies van kaakbot;

• een tragere genezing na het trekken van een tand of het plaatsen van een implantaat.
  

Nicotine vernauwt bovendien de bloedvaatjes. Daardoor kan ontstoken tandvlees minder snel bloeden en langer onopgemerkt blijven. Meer informatie over roken en mondgezondheid vind je bij het Ivoren Kruis.

Ook vapen is niet onschuldig voor je mond. Het kan zorgen voor een droge mond, meer tandplak, gaatjes, geïrriteerd tandvlees en een tragere wondgenezing. De langetermijneffecten worden nog onderzocht, maar de bekende gevolgen geven voldoende reden om ook met vapen te stoppen. Lees meer over vapen en mondgezondheid.

Je mond herstelt mee

Stoppen heeft snel voordelen. Volgens het Ivoren Kruis kan het positieve effect al binnen twee tot zes weken zichtbaar zijn in de mond. De doorbloeding verbetert, behandelingen van het tandvlees hebben meer kans van slagen en smaak en reuk kunnen zich herstellen.

Na het stoppen kan je tandvlees tijdelijk wat sneller bloeden. Dat hoeft niet te betekenen dat het slechter gaat: door de verbeterde doorbloeding wordt een bestaande ontsteking soms juist beter zichtbaar. Goed poetsen en reinigen tussen de tanden blijft daarom belangrijk.

Je hoeft het niet alleen te doen

Wil je stoppen met roken of vapen? Vertel het gerust tijdens je controle. We bespreken het zonder oordeel en denken mee over een passende volgende stap. Professionele begeleiding vergroot de kans dat een stoppoging lukt. Via Ikstopnu.nl vind je betrouwbare informatie, een persoonlijk stopplan en begeleiding bij jou in de buurt.

Elke stoppoging telt. Misschien is Stoptober precies het zetje dat je nodig hebt, voor een gezonder lichaam, frissere adem en een sterkere mond. Team Tandartspraktijk De Woudvaart